秋分の日も過ぎ、
日中の風も少し冷たくなってきました。
本格的な秋の到来ですね。
秋の味覚を楽しんだり、行楽に色々と行きたいところもありますが
お布団に包まって、ぐっすりと眠るのもこの季節の楽しみです。
睡眠について書いたものがありましたので、ご紹介させていただきます。
これも以前配布したカードですが
参考にしていただければとおもいます。
高温多湿😆 体調に気を付けて。
我が家には除湿器があります
梅雨の時期のカビ対策から冬の結露防止とほぼ一年中活躍しています。
数日に1回、溜まったお水を捨てるのが通常ですが、この夏は１日経たないうちに満水のランプが点くこともあり、異常な湿度の高さを感じていました。
８月末ぐらいから今日まで、ずっとその状態が続いています。そこにまたぶり返してきた猛暑💥 カビやダニなど様々な微生物が喜ぶ高温多湿の環境です。
アレルギー体質には要注意です。
少し強力な精油でスプレーを作りました。
オレガノ・シナモン樹皮・クローブ
フェノール類の カルバクロール、チモール、オイゲノール
芳香族アルデヒド類の ケイ皮アルデヒド
芳香成分類の中でもトップクラスの抗微生物の力を持つものを集めました。
かなり強力なので、皮膚や粘膜への刺激を考え、肌に触れるものには使用しないことと、直接嗅いだり吸い込んだりもしないように注意しています。
お子さんやペットのいるご家庭では、もう少し優しい精油を使用することをお勧めします。
アロマテラピーで住居環境を整え、体調管理に役立てましょう。
勉強会 ／ハーブ
1月から始まったハーブの勉強会。今月も無事終了しました。
今月のテーマは、
「アンチエイジングと美肌」
マローブルー、バタフライピー、ルイボス、月桃。
それぞれののキャラクターを学んだ後は お楽しみの試飲会。
今回はレモンを入れると色が変化する２つのハーブでちょっと遊んでみました。
まずは、マローブルー。
レモンを入れるとブルーの色からピンクへと変化します。
次はバタフライピー。すごい濃い青色。アントシアニンが豊富なのが分かります。
綺麗な紫色になります。
さすがに今日は皆さん画像撮影に夢中でした😆
お持ち帰りいただいたハーブで、また楽しんでくださいね。
アロマクラフト／バスボム
先日から、アロマクラフト講座やプライベートでアロマバスボムを作る機会がありました。
クラフト講座ではラッシュさんのバスボムをイメージしたものを作成いただきました。
プライベートでは娘と一緒に、生徒さんの指導を受けてスイーツバスボムに挑戦しました。
DIYは無心になって何かを作成し、完成させることでストレスの発散になり、更にアロマの香りの効果が加わることで効果の高いストレスケアになります。
娘がこれを作り、画像を撮影する姿を見て
日常のストレスを忘れる時間の大切さを感じました。
日々のレッスンでは科学的アロマテラピーや精油の薬理効果を中心にお伝えすることが多い私も、インスタ映えするバスボムづくりに夢中になっていましたから（笑）
難しいことは抜きに、アロマクラフトによるストレスケアや癒しを、もっと皆様に伝えねば！と思える良い機会を与えていただきました。
ご一緒にバスボムづくり、いかがですか？
霊山寺のバラ園に行ってきました。
インスタグラムでもアップしましたが、日曜日に富雄の霊山寺のバラ園に行ってきました。教室から車で10分のところです。
小雨が降りだしたので迷いましたが、
時期的にギリギリだと思い、傘をさして行くことに。
残念ながらダマスクローズは散ってしまった後でしたが、
まだまだ沢山の種類のバラを見ることができました。
行ってよかったです。
写真を撮っている間、傘をさしてくれていた主人に感謝です(^^)
明日の準備
明日はインストラクターの2次試験日。そして、フォローアップのハーブ講座の授業日でもあります。
インストラクター口述試験対策を口実に、後回しにしていたテキスト作成がまだ終わっていません。(>_<)
頭の中にはイメージが出来上がっているのですが、いざパソコンに向かうと
進みませんね（笑）
そのうえ、胃に不快感が・・
消化器系の不調に良いペパーミントティーを飲んで、ちょっと一息します。
ペパーミントのおかげで、頭もすっきりしました。
もうひと頑張りしまーす。
インストラクター2次試験対策
インストラクター2次試験が近づいています。
今回の試験から新しい課題に変わり、受験者は準備が大変です。
教室でも４月から対策講座が始まっています。
新しい課題に対するフォーマットづくりが、実際の課題が出た時に役立ちます。
自身の体験を含めたレジュメと掲示物の準備も大切です。
ナード・アロマテラピー協会認定のインストラクター試験には口述の２次試験もあるため、ハードルが高いと言われています。
でも、この経験は必ず今後の活動に役立ちます。頑張って乗り越えてくださいね。
へちま入り石鹸
卒業生でアロマ・インストラクターのNさんは、現在スクール活動を始めるための準備中。
インスタグラムでも色々なクラフトやブレンドオイルを作って試されている様子が投稿されています。
先日のフォローアップ講座に来られた時に
Nさんに「使ってみて、感想聞かせてください」と手渡された
手作りの「ヘチマソープ」です。
石鹸の中にヘチマを入れるなんて、すごいアイディア ‼ と思ったのですが、
海外に似たものが存在するらしく それをヒントにつくったとか・・
さっそく何度か使ってみました。
肘、ひざ、かかと に使用しましたが
はじめはコツがつかめず、うまく使えませんでした。
すぐに滑って落としてしまう(>_<)
それでもやっぱり便利。
2回目の使用時には落とさずにつかえるようになりました。
力を入れないことがコツでしょうか。
優しくくるくるとマッサージを数日続けていくうちに
肘がツルツルで柔らかくなりました。(*^^*)
踵はもう少しかかりそうですが、いやー なかなかの優秀作品です。
私も作ってみたくなりました。
素敵な画像が届きました。
今日は本当に良いお天気でした。
少し汗ばむような陽気で、日差しは初夏を思わせるほどでした。
ちょっと早いかも・・なんて思っていたところに
生徒さんからメールが届きました。
添付のファイルを開けてびっくり！
桜の素敵な画像です。
馬見丘陵公園では河津桜が咲き始めたそうです。
きれいですね。
やっぱり桜はいいですね💖
Yさん、ありがとうございました😊
プラナロム おすすめ商品です
生徒さんからのおすすめ商品です。
お孫さんが誕生されて、しばらくご家庭での精油の使用を控えていらした時期に
こっそりお風呂上がりに、これを使うのが楽しみで、香りにとても癒されたとおっしゃっていました。
アロマシルエットジェルという商品で、セルライトなど気になるお肌を滑らかに整えます。
チューブの上部についたコロコロで、マッサージしながら塗布することができます。
ローズマリー・カンファー、アトラスシダー、ジュニパー、リトセア、ラベンダーグロッソ、イランイラン等の精油がブレンドされています。
爽やかないい香りです🥰