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ゴールデンウイークも中盤に入り 少し疲れも感じ始めるころでしょうか。
アロマで疲労ケアをして、後半戦もたのしみたいですよね。
1日の疲れを取るためには、質の良い睡眠が一番です。
私は睡眠に適した心身の準備をアロマバスでととのえます。
疲れた日にはコーチゾン様作用のある精油で、活力の補給をしてぐっすり眠ります。
お気に入りののレシピです。
1回分のバスソルトもしくはバスオイルに、フランキンセンス2滴、ローズウッド(若しくはホーウッド）2滴、ラベンダー・アングスティフォリア2滴を加え、よく混ぜたものをお湯になじませます。昨夜もぐっすり眠ることが出来ました(^^
奈良のアロマスクール