投稿日: 2019年9月24日2022年7月9日睡眠とアロマ 秋分の日も過ぎ、 日中の風も少し冷たくなってきました。 本格的な秋の到来ですね。 秋の味覚を楽しんだり、行楽に色々と行きたいところもありますが お布団に包まって、ぐっすりと眠るのもこの季節の楽しみです。 睡眠について書いたものがありましたので、ご紹介させていただきます。 これも以前配布したカードですが 参考にしていただければとおもいます。 睡眠とアロマ [note]
投稿日: 2018年4月29日アロマバス Facebook Instagram ゴールデンウイークも中盤に入り 少し疲れも感じ始めるころでしょうか。 アロマで疲労ケアをして、後半戦もたのしみたいですよね。 1日の疲れを取るためには、質の良い睡眠が一番です。 私は睡眠に適した心身の準備をアロマバスでととのえます。 疲れた日にはコーチゾン様作用のある精油で、活力の補給をしてぐっすり眠ります。お気に入りののレシピです。 1回分のバスソルトもしくはバスオイルに、フランキンセンス2滴、ローズウッド(若しくはホーウッド）2滴、ラベンダー・アングスティフォリア2滴を加え、よく混ぜたものをお湯になじませます。昨夜もぐっすり眠ることが出来ました(^^
お気に入りののレシピです。