アロマバス

ゴールデンウイークも中盤に入り 少し疲れも感じ始めるころでしょうか。 アロマで疲労ケアをして、後半戦もたのしみたいですよね。 1日の疲れを取るためには、質の良い睡眠が一番です。 私は睡眠に適した心身の準備をアロマバスでととのえます。 疲れた日にはコーチゾン様作用のある精油で、活力の補給をしてぐっすり眠ります。お気に入りののレシピです。 1回分のバスソルトもしくはバスオイルに、フランキンセンス2滴、ローズウッド(若しくはホーウッド)2滴、ラベンダー・アングスティフォリア2滴を加え、よく混ぜたものをお湯になじませます。昨夜もぐっすり眠ることが出来ました(^^